Pasqua e cioccolato: qualche consiglio per i tuoi denti!
Pasqua è una festività particolarmente amata da bambini e adulti anche (e soprattutto!) per la generosa quantità di cioccolato che siamo tutti soliti consumare a tavola con amici e parenti.
In quanto dentisti particolarmente attenti alla nostra e vostra salute, dobbiamo però metterti in guardia: il periodo pasquale può essere davvero dannoso per i tuoi denti!
Qualche consiglio per concedersi qualche sfizio senza pensieri
Scegliere di scartare il cioccolato perché non particolarmente salutare non è la scelta migliore che tu possa prendere. É importante concedersi un po’ di piacere per le nostre papille gustative di tanto in tanto e se seguirai alcune piccole regole non avrai nulla da temere.
- Non esagerare: secondo i LARN (Livelli di assunzione di riferimento di nutrienti ed energia per la popolazione italiana) quando si consuma cioccolato una tantum non bisogna andare oltre ai 30g. Questo non vuol dire che tu debba pesare sulla tua bilancia da cucina la quantità di cioccolato che stai consumando, segui questa regola come linea di principio. Per intenderci, non mangiarti un uovo intero!
- Lavati subito i denti: è buona regola dopo aver consumato del cioccolato (e alimenti ricchi di zuccheri in generale) lavarsi subito i denti: ti consigliamo, se ne hai la possibilità, di lavarli entro 30 minuti dalla consumazione!
- Il cioccolato fondente è tuo alleato: non piace a tutti, lo sappiamo. Ma se apprezzi il gusto del cioccolato fondente, sappi che non solo non fa male ai tuoi denti, ma ha anche degli effetti benefici! Stando ad alcuni recenti studi, il cioccolato fondente è ricco di sostanze antibatteriche che aiutano a prevenire la carie e la perdita dello smalto. Parliamo però chiaramente di cioccolato fondente almeno all’80%!
Il periodo dopo la Pasqua è sempre quello migliore per la pulizia dei denti!
Tra le festività natalizie e quelle pasquali, siamo tutti sempre condannati ad una serie quasi interminabile di pranzi e cene da decine e decine di portate. Dopo Pasqua, però, inizia un periodo di tregua nel quale può essere una buona idea andare dal dentista e prendersi cura dei propri denti chiedendo l’igiene orale. Ti ricordiamo che per mantenerli in salute, la pulizia dei denti deve essere fatta almeno una volta ogni sei mesi!
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